Blij is een emotie die we vaak als positief ervaren, want hoe fijn is het dat je je goed voelt?
De emotie blij zorgt er voor dat we ons goed voelen, het zorgt ervoor dat we kunnen opladen en nieuwe energie opdoen.
Wist je dat we door te bewegen ons weer fijner kunnen gaan voelen?
Denk aan:
* Sporten
* Zwemmen
* Wandelen
* Fietsen
* Dansen
Maar het kan voor een ander ook juist prettig zijn om helemaal niets te doen en even te ontspannen.
Als we ons fijn voelen vergroot dit onze autonomie, hebben we een positieve focus, kunnen we initiatieven nemen, doelgericht zijn, hebben we meer sociale contacten meer zelfcontrole, en gaat onze zelfzorg ook een stuk beter en dat is zeker belangrijk wil je je ook goed blijven voelen.
Met een glimlach op je gezicht maak je sneller contact.
Vermindering van de stoffen adrenaline en cortisol (stresshormonen) dit zorgt er voor dat de spanning in je lijf kan afnemen of zelfs weg kan gaan.
Lachen maakt je gezonder het zorgt voor een betere afweersysteem
Toename van het geluks hormoon serotonine, hierdoor voel je je beter en fijner. En je hebt meer zelfvertrouwen en bent tevreden met jezelf.
Staan we er wel voldoende bij stil waar we blij van worden?
We leven in een wereld waar alles maar door draait. Je studie, je werk, je gezin, je huishouden enzovoorts.
Doe jij ook nog iets waar je echt blij van wordt?
Maak jij daar tijd voor?
Hoe mooi zou het zijn als kinderen vanaf jongs af aan al leren wat voor hun belangrijk is om zich fijn/ blij te voelen? Doordat we maar doorgaan loop je al snel jezelf voorbij. Wil jij jouw kind laten leren waar het blij van wordt? Laat hem/ haar dan mee doen met de workshop Reis door de wereld van emoties.
Aanmelden kan via: Info@kindercoachcarola.nl of via de link op de website: www.kindercoachcarola.nl/workshops